Atividade Física tem que dar prazer!  Encontre a sua. Corpo Feliz

Também conhecidos como esportes de aventura, têm como principal característica o desafio e, em sua grande maioria, o contato permanente com a natureza. Seu maior atrativo é a emoção. Todas as modalidades envolvem riscos e para garantir uma prática segura é preciso conhecimento das técnicas, equipamentos adequados, preparação anterior ou acompanhamento de orientadores especializados. De um modo geral, desenvolvem a coragem, confiança e autocontrole, melhoram o condicionamento físico e estimulam o respeito e preservação da natureza.

Canyoning
A atividade surgiu no início do século XX, a partir das pesquisas realizadas por um hidrogeólogo francês, nos desfiladeiros do sul da França. Passou a ser vista como prática esportiva no final da década de 70. No Brasil, foi introduzido em 1989 por um grupo de espeleólogos paulistas. O esporte vai muito além das descidas com cordas em quedas d'água e envolve tudo que se refere à exploração do ambiente dos canyons e dos rios em garganta. Utiliza técnicas de alpinismo, de espeleologia (exploração de cavernas), do rafting e da canoagem. A técnica mais conhecida e praticada é o rapel (descida) em cachoeiras. O esporte vem sendo bastante divulgado no Brasil. É considerada uma atividade de baixo impacto no ambiente e é mais praticada como forma de lazer e turismo ecológico. As competições são recentes e as regras se baseiam em critérios de regularidade e não velocidade.

Para saber mais:
www.h2omem.com.br
www.360graus.terra.com.br/esportes/index.htm
www.adrenafly.com.br

Pessoa ativa, impulsiva, otimista. Faça o teste e veja se você é assim.

Corrida de Orientação

Foi inventada no início do século XX, por um corredor de maratonas que também era professor de matemática. Cansado da monotonia das corridas de longa distância, decidiu correr resolvendo um problema bem difícil de matemática, chegando ao final com o problema solucionado, mais disposto e menos cansado.
As primeiras competições de corrida de orientação surgiram por volta de 1918, na Suécia, por iniciativa de um líder escoteiro. No Brasil, que já foi sede de dois Campeonatos Mundiais da modalidade (1983 em Curitiba e 1992 em Brasília) o esporte surgiu na década de 70, nas Forças Armadas.
A corrida de orientação pode ser comparada a uma "caça ao tesouro". Os participantes, sem conhecer a região e se orientando por um mapa e uma bússola, devem percorrer uma série de pontos de controle, tais como árvores, pedras, rios, lagos, pontes, etc, sendo considerado vencedor aquele que completar o percurso em menor tempo.
Além do preparo físico, demanda autocontrole, rapidez de raciocínio e de decisões, num desafio que inclui vencer os obstáculos do ambiente.

Para saber mais:
www.georoque.hpg.ig.com.br
www.hp.zup.com.br/jesus
www.gd4caminhos.com/orientacao/orientacao.html

Pessoa cuidadosa, pensativa, controlada. Faça o teste e veja se você é assim.

Escalada

O homem sempre procurou as montanhas. Desde os tempos das cavernas, quando buscava abrigo, ou para fugir de animais selvagens, até os tempos modernos, quando começou a escalar por puro prazer.
O berço do montanhismo foi a cordilheira dos Alpes, na Europa. Em 1492, Antoine de Ville escalou o monte Aiguille, na França, apesar das inúmeras superstições que consideravam as altas montanhas como territórios de dragões e seres alienígenas. Em 1744, ocorreu a conquista do monte Titlis; em 1770, a do monte Buet; e em 1779, o monte Velan.
Enquanto prática esportiva, a escalada pode ser realizada em rocha, gelo e, mais recentemente, em paredes artificiais.
A escalada em parede artificial surgiu na Europa, com a construção de paredões nos ginásios de esporte, que poderiam ser escalados durante o inverno, já que o frio e a neve dificultam a escalada em montanhas. Pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, além de apresentar também a forma competitiva.
Nesta modalidade, o escalador segue um caminho (via) marcado por agarras (pontos de apoio). Cada via, de diferentes níveis de dificuldade, é um problema proposto, exigindo, além do preparo físico, concentração e raciocínio.

Para saber mais:
www.mountainvoices.com.br
www.zone.com.br/montanhismo
360graus.terra.com.br/montanhismo

Pessoa cuidadosa, pensativa, controlada. Faça o teste e veja se você é assim.

Mergulho

O chamado mergulho autônomo, com cilindro de ar, foi introduzido na década de 40, na França, pelo pesquisador Jacques Costeau. Foi o próprio Costeau que, em 1941, em parceria com Emile Gagnan, desenvolveu o aqualung, um conjunto de cilindro e reguladores, como instrumento de trabalho. No Brasil, as escolas especializadas em mergulho começaram a surgir em meados de 1970.
Para praticar o mergulho autônomo são necessários acessórios especiais como roupa de mergulho, máscara, respirador, nadadeira, cinto de lastro, cilindro, entre outros.
Uma alternativa mais econômica e simples é o mergulho livre. Exige apenas nadadeiras, máscara e respirador.
Além do agradável contato com as belezas submarinas, o mergulho desenvolve o controle respiratório, a confiança e proporciona um grande bem-estar.

Para saber mais:
360graus.terra.com.br/mergulho
www.aquamundo.com.br

Pessoa sociável, animada, segura. Faça o teste e veja se você é assim.

Mountain Bike

Nas décadas de 40 e 50, alguns ciclistas já utilizavam bicicletas para percorrer trilhas. Mas o esporte só explodiu no final dos anos 70, quando alguns americanos começaram a freqüentar as trilhas das montanhas da Califórnia. No início, utilizavam bicicletas com quadro cruizer, acrescentando câmbio, pneus maiores e freios eficientes.
Com o passar do tempo, provas de mountain bike foram organizadas. A primeira foi o Repack Downhill, realizada em Mount Tamalpais, na Califórnia.
Como esporte, o mountain bike contabiliza cada vez mais adeptos, em quase todas as regiões do mundo. Passou a esporte olímpico em 1996, quando estreou nas Olimpíadas de Atlanta.

Para saber mais:
www.cbc.esp.br/
www.sescsp.com.br/sesc/hotsites/andarepedalar/home.htm
www.sampabikers.com.br
www.zone.com.br/bike

Pessoa ativa, impulsiva, otimista. Faça o teste e veja se você é assim.

Rafting

A descida em corredeiras utilizando botes, o rafting moderno, teve início em 1869, durante expedições organizadas pelo exército americano. Mas só tomou impulso depois da II Guerra Mundial, quando os botes de neoprene do exército, muito similares aos botes de hoje, encontraram seu caminho nas mãos de aventureiros por toda a América do Norte. De lá para cá, várias melhorias foram introduzidas nos equipamentos e novos roteiros foram explorados.
No Brasil, os primeiros botes para corredeira chegaram em 1982 e hoje o esporte é bastante difundido, ganhando cada vez mais adeptos nas diversas regiões do país que possuem rios propícios para essa prática.

Para saber mais:
www.canoar.com.br
www.360graus.terra.com.br/esportes/index.htm
www.zone.com.br

Pessoa ativa, impulsiva, otimista. Faça o teste e veja se você é assim.

Rapel

Técnica esportiva inventada em 1786 por alpinistas e que consiste em descer montanhas com auxílio de uma corda. No início, os escaladores utilizavam apenas uma corda enrolada entre o ombro e a virilha. Hoje, os modernos sistemas de freios conectados à uma cadeirinha feita de alças garantem maior conforto, praticidade e segurança ao desportista.
Á técnica é utilizada também em outros esportes, como espeleologia (exploração de cavernas), canyoing (exploração de rios, corredeiras e cascade) e praticada atualmente nos centros urbanos, com a descida de pontes, prédios, caixas d'água etc.

Para saber mais:
www.eradical.com.br
www.rapel.com.br

Pessoa ativa, impulsiva, otimista. Faça o teste e veja se você é assim.

Skate

Diz a lenda que o skate foi criado no Havaí por um surfista cansado de esperar as ondas ficarem boas. Ele teria saído da água e tido a idéia de colocar rodinhas em sua prancha. Outras fontes apontam a Califórnia do início dos anos 60 como a terra natal do skate. No Brasil, foi introduzido pelos surfistas. Mas era muito primitivo: praticado em uma prancha, com rodas de bilhas presas por porcas. Em meados da década de 70, começaram a aparecer os primeiros skateparks e o esporte tomou dimensões maiores. Os shapes (pedaços de madeira) foram inovados e as manobras evoluíram.
A década de 90 marcou a predominância do estilo street e colocou o nome de skatistas brasileiros no circuito internacional. As modalidades mais praticadas são o downhill, o long board, o mini-ramp, o pool riding, street e a vertical.
Tem muita identificação com os jovens dos centros urbanos, favorecendo a integração entre eles, além de desenvolver o equilíbrio, coordenação e agilidade.

Para saber mais:
www.cemporcentoskate.com.br
http://skateboardbrazil.cjb.net
www.downhill-skate.hpg.ig.com.br/index.html

Pessoa ativa, impulsiva, otimista. Faça o teste e veja se você é assim.

Trekking

Trek significa migrar. Possivelmente uma herança da colonização inglesa no mundo, principalmente África e América do Norte, onde os trekkers viajavam meses em suas carruagens a boi, ou mesmo a pé, carregando todos os pertences de um lado para o outro, muito parecido com os nômades do oriente. Como é uma atividade inerente ao homem não há um marco histórico do início desta atividade, mas com as conquistas de montanhas ao redor do mundo a prática do trekking já poderia ser sinônimo de aventura.
Enquanto prática esportiva, significa percorrer trilhas a pé, onde os praticantes exploram matas, sobem montanhas, atravessam rios e, quanto maior o desafio, maior é a emoção. Pode ser praticado por pessoas de todas as idades e é muito acessível do ponto de vista financeiro e de condição física, pois pode apresentar diversos níveis de dificuldade. Como, na maioria das vezes, é feito em grupo, estimula a integração e o espírito de companheirismo. É um dos esportes em que a interação com a natureza é mais intensa.
Com o seu crescimento, surgiram várias competições que agitam o cenário nacional e internacional, como os enduros e rallys a pé, que consistem em caminhadas técnicas, de regularidade, disputadas em equipes. Também são realizadas travessias e expedições com duração de vários dias.

Para saber mais:
www.sescsp.com.br/sesc/hotsites/andarepedalar www.zone.com.br/trekking
www.360graus.terra.com.br/esportes/index.htm

Pessoa cuidadosa, pensativa, controlada. Faça o teste e veja se você é assim.