Recreação orientada que visa incentivar a prática regular da modalidade e estimular a integração entre os(as) participantes. O material é fornecido pelo Sesc. 

É necessário traje adequado para a prática esportiva, credencial do Sesc atualizada (plena, MIS ou atividade). Durante a atividade é necessário guardar seus pertences no armário, utilizando sempre cadeado. Caso não possua cadeado, é possível adquiri-lo na Loja Sesc.

Programação sujeita a alteração.