Aula baseada na tradição do hatha yoga, com posturas corporais, exercícios respiratórios, de concentração, meditação e outras técnicas. A partir da percepção de si e do outro, possibilita a promoção da saúde e escolhas mais conscientes para a vida.

Com educadores de atividades físicas do Sesc Avenida Paulista.

Não recomendada para menores de 12 anos.

Aula aberta, sujeita a lotação do espaço.