Animal Flow® é um método de treinamento corporal desenvolvido para aprimorar a movimentação livre do “animal-humano” de todos nós, com formas divertidas e variadas de explorar as possibilidades de expressão do corpo.
Essa prática propõe desenvolver habilidades físicas de movimentação fluida, multiplanar e integrada ao sistema de treinamento com peso corporal; resgatar padrões elementares do desenvolvimento físico-motor do ser humano por meio da base da quadrupedia, que estimula o sistema neuromuscular, o trabalho integrado das cadeias musculares, a propriocepcão, a exterocepção e a criatividade; além de adequar, progressivamente o cenário individual atual para o coletivo colaborativo, sob o aspecto psico-afetivo, uma vez que os “flows” (sequências de movimento) são construídos e aprimorados em grupo.