Estar em constante movimento permite o aprimoramento contínuo das habilidades, uma melhor percepção do ‘eu’ (interior) e do ‘outro’, uma conexão mais profunda com o corpo, ajudando na adaptação às novas situações e a capacidade de enfrentar desafios com resiliência.

Além disso, movimentar-se frequentemente pode ajudar na promoção da saúde física, estimulando e fortalecendo o corpo, ao mesmo tempo que melhora o bem-estar mental/emocional, aliviando o estresse, a ansiedade e aumentando a sensação de felicidade.

O projeto Conecte-se, que tem como objetivo valorizar o autoconhecimento, o autocuidado, o relaxamento, o movimento e a consciência corporal, traz uma série de atividades abertas e gratuitas, que unem técnicas e propostas variadas para investigar as relações entre corpo, emoções e mente.

Ao embarcar nessa caminhada de autoconhecimento, expandimos não apenas o entendimento sobre nossos próprios corpos, mas também fortalecemos nossa conexão com nós mesmos, com a sabedoria ancestral inscrita em cada gesto e ritmo, e com o mundo ao nosso redor.

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