Inspirado em diversas fontes, como meditação, BioEnergia, Yoga e treinamento funcional, o Treino Gaia é um método orgânico de atividade física para o desenvolvimento integral do ser humano por meio dos movimentos naturais da nossa espécie (como saltar, correr, equilibrar, agachar e arremessar), do treino da mente e do equilíbrio da BioEnergia, além do condicionamento físico, a consciência, a liberdade de expressão, a autonomia, a ética, a interação com a natureza e a educação ambiental.