O Projeto Tambores Flow propõe novas possibilidades para a meditação, considerando que muitas pessoas desistem ou nem sequer começam a praticá-la por acreditarem que seja algo árduo, tedioso ou simplesmente por não se sentirem atraídas pelas formas tradicionais geralmente apresentadas.

Meditar ao som de tambores é um convite para a reconexão com o próprio ritmo, o restabelecimento do contato com memórias e a apropriação de experiências corporais, emocionais e mentais que tragam um significado profundo sobre quem somos. Além disso, essa prática proporciona uma intensa sensação de relaxamento, sendo um exercício para presença, foco e autoconhecimento.

Pequenas mudanças de hábitos podem contribuir para restabelecer o biorritmo e auxiliar na obtenção de um sono mais profundo e restaurador.

Nesta proposta, Mônica Jurado estará acompanhada por Carla Raiza, violinista e rabequeira, e Valéria Zeidan, percussionista que acredita que, para além da apreciação musical, a memória auditiva e sonora guarda verdadeiros tesouros.

A atividade, com duração de 1h, inclui dinâmicas de meditação em movimento, além de práticas em posições deitadas e sentadas. O foco é que esse encontro proporcione interação entre as pessoas, despertando risos e abraços, com movimentos coletivos como cirandas, jogos, brincadeiras populares e canto.

A experiência é indicada tanto para quem nunca meditou quanto para aqueles que desejam aprofundar sua prática ou que acreditam que meditar nunca será possível. Não há pré-requisitos nem limite de idade.

Mini Bio – Mônica Jurado

Arquiteta, atriz, locutora, professora e tamboreira, Mônica Jurado busca espalhar os benefícios da meditação com tambores.

Praticante de meditação desde 1985, pesquisa formas inclusivas, simples, afetuosas e inspiradoras de meditar. Em sua busca por respostas, foi encontrada pelos tambores e, em 2002, iniciou a sinergia entre a meditação e os ritmos percussivos, incorporando trilhas sonoras inusitadas, movimentos e silêncio.

Coordenou o projeto voluntário Almas em Movimento, na Penitenciária Feminina da Capital de São Paulo, entre 2008 e 2013. Idealizou o projeto Meditação com Tambores e atualmente coordena o Projeto Tambores Flow.