Aventure-se por cinco trilhas próximas a São Paulo para imergir na natureza e exercitar corpo e mente

POR GUILHERME BARRETO

Leia a edição de MARÇO/24 da Revista E na íntegra

Nem só de prédios é feita São Paulo. Inseridas nessa “selva de pedra”, ou bem próximas a ela, extensas áreas verdes convidam a uma aventura por trilhas demarcadas para todos os níveis de disposição e experiência. Segundo a Secretaria Estadual do Meio Ambiente, são 250 quilômetros de percursos mapeados em mais de 20 áreas naturais protegidas por todo o estado. Dessas, várias estão pertinho da capital e podem ser acessadas até de transporte público.

A caminhada em trilhas (conhecida como hiking – passeios de um dia; ou trekking – expedições mais longas) traz inúmeros benefícios aos praticantes, a começar pelo bem-estar mental gerado pelo contato com a natureza. É também um exercício aeróbico, pois estimula a capacidade respiratória e cardiovascular, mas também de força, por sustentar o esforço corporal.

Apesar de essencialmente individual, a prática conduz os trilheiros à oportunidade de sociabilizar a partir do enfrentamento de desafios em grupo, apresentados pelo caminho. Fazer trilhas não requer equipamento específico, exceto um par de calçados apropriados, garrafa d’água e proteção para situações de sol ou chuva. No entanto, a depender do grau de dificuldade do roteiro escolhido, a presença de guias especializados contratados garante segurança.

Neste Almanaque, listamos cinco opções de trilhas na Região Metropolitana de São Paulo. Bora pro mato?

ESTRADA AFORA

Entre São Bernardo do Campo e Cubatão, a famosa Estrada Velha de Santos, primeira rodovia asfaltada da América Latina, trocou o sobe e desce de veículos motorizados pelos passos de trilheiros. Rebatizada como Estrada Caminhos do Mar, a rota de 16 quilômetros (ida e volta) permite ao visitante passar o dia em contato com a fauna e a flora da Mata Atlântica, além de contemplar mirantes da Baixada Santista, como a deslumbrante Curva do Uau, e passear por oito monumentos históricos centenários, como o Pontilhão Raiz da Serra, o Belvedere Circular, a Casa de Visitas, entre outros. Autoguiada e com dificuldade mediana, a Estrada Caminhos do Mar está dentro do parque de mesmo nome, que também oferece outros passeios, como a trilha para a Cachoeira da Torre (mediante agendamento prévio) e o Roteiro Ecoturístico pela Calçada do Lorena.

Estrada Caminhos do Mar

Parque Caminhos do Mar, no Parque Estadual Serra do Mar. Entrada por São Bernardo do Campo (SP): Rodovia SP-148, km 42, Alto da Serra. Entrada por Cubatão (SP): Rodovia SP-148, km 50, Cruzeiro Quinhentista. Quarta a domingo e feriados, das 8h às 17h. Mais informações e ingressos: caminhosdomar.com.br

BANHO DE CACHOEIRA

Durante a caminhada de três quilômetros, em meio a clareiras, rochas, pontes, antigos encanamentos do sistema de abastecimento de água e espécimes nativas da Mata Atlântica, a Trilha da Cachoeira convida a refrescantes banhos em piscinas naturais e quedas d’água. A principal trilha da área de visitação do Engordador, no Parque Estadual Cantareira, zona Norte da capital paulista, é autoguiada, sinalizada, circular e considerada de dificuldade moderada, uma vez que o percurso, feito em cerca de duas horas, oferece subidas, degraus e passa por áreas em que o caminho é de pedra. A trilha faz parte da Serra da Cantareira, que atravessa cidades como São Paulo (SP), Mairiporã (SP), Guarulhos (SP) e Caieiras (SP), sendo considerada uma das maiores áreas de mata tropical nativa do mundo dentro de uma região metropolitana.

Trilha da Cachoeira

Parque Estadual Cantareira – área de visitação do Engordador. Estrada Particular da Pedreira, 240, Tremembé, São Paulo (SP). Quarta a domingo, das 8h às 17h (entrada até as 16h). Grátis para crianças até 3 anos. Crianças e jovens de 4 a 14 anos, idosos, estudantes, professores da rede estadual ou particular e pessoas com deficiência e um acompanhante pagam meia entrada. guiadeareasprotegidas.sp.gov.br/trilha/trilha-da-cachoeira-2

IMERSÃO SENSORIAL

Use roupas leves, passe protetor solar, tire o sapato e feche os olhos. Para percorrer os 500 metros de extensão da Trilha da Vida (ida e volta), a proposta é vivenciar uma imersão sensorial na floresta sem o auxílio da visão e a partir do contato dos pés e das mãos com a natureza ao redor. Pensado para despertar a consciência ambiental nos visitantes, o passeio é mediado por educadores e dura cerca de duas horas, incluindo o percurso, seguido de uma roda de conversa para o compartilhamento de experiências. A trilha é feita dentro do Parque Ecológico do Guarapiranga, na zona Sul de São Paulo, espaço que, desde 1999, preserva fauna e flora da Mata Atlântica presentes em 250 hectares. O parque abriga ainda uma biblioteca, o Museu do Lixo e um núcleo de educação ambiental.

Trilha da Vida

Parque Ecológico do Guarapiranga. Estrada da Riviera, 3286, Jardim Riviera, São Paulo (SP). Terça e domingo, das 8h às 17h. GRÁTIS (para trilheiros a partir de 10 anos de idade, mediante agendamento prévio para grupos de até 15 pessoas). guiadeareasprotegidas.sp.gov.br/ap/parque-ecologico-guarapiranga-pegua 

ECOTURISMO E AVENTURA

Para além do charme da arquitetura inglesa, da imponência da extinta ferrovia e da típica neblina serrana, a Vila de Paranapiacaba, em Santo André (SP), também oferece diversas opções de passeios para trilheiros que desejam se aventurar pela Mata Atlântica sem se afastar tanto da capital paulista. Uma das mais concorridas atrações da região é a Trilha do Poço Formoso, que passa por corredeiras, piscinas naturais de diferentes profundidades, construções do século 19 e mirantes para o complexo industrial de Cubatão, até chegar ao poço, formado pelas águas do Rio Mogi. Destinado a praticantes de ecoturismo e aventura, o percurso de cinco quilômetros de extensão na Serra do Mar tem dificuldade mediana, dura cerca de cinco horas e deve ser feito com guia credenciado.

Trilha do Poço Formoso

Parque Estadual Serra do Mar. Início e fim da trilha: Vila de Paranapiacaba, em Santo André (SP). Todos os dias, das 8h às 17h. Obrigatório o acompanhamento de guia local credenciado. guiadeareasprotegidas.sp.gov.br/ap/parque-estadual-serra-do-mar

SUBIR, SUBIR

Uma das formas de alcançar o topo do Pico do Jaraguá, ponto mais alto da capital paulista – de onde se tem uma vista panorâmica da cidade a 1.135 metros de altitude –, é percorrer a Trilha do Pai Zé. Batizado em homenagem a um antigo líder religioso que realizava consultas espirituais na região, o caminho de quase quatro quilômetros de extensão (ida e volta) passa por dentro do Parque Estadual Jaraguá, na zona Noroeste de São Paulo. No caminho, uma subida (e depois descida) acentuada. Apesar de exigir bastante esforço físico, a trilha com grau alto de dificuldade brinda o visitante com uma imersão na natureza, possibilitando o contato com espécimes nativas da Mata Atlântica e do Cerrado. Também é possível chegar ao Pico do Jaraguá de carro, por uma via asfaltada.

Trilha do Pai Zé

Parque Estadual Jaraguá. Rua Antônio Cardoso Nogueira, 539, Vila Chica Luiza, São Paulo (SP). Terça a domingo e feriados, das 7h às 16h. GRÁTIS. guiadeareasprotegidas.sp.gov.br/trilha/trilha-do-pai-ze