Durante a semana em que se celebra o Dia Mundial de Prevenção de Quedas de Idosos (24 de junho), o Sesc São Paulo promove atividades gratuitas voltadas à conscientização e prevenção de quedas entre os idosos, enfatizando a importância de cuidados integrados e atenção primária.

As unidades Carmo e Itaquera oferecerão aulas abertas, rodas de conversa, vivências e encontros. Com o tema “Saúde Mental e suas Relações com as Quedas de Pessoas Idosas”, essas ações visam fortalecer e estimular a reflexão sobre o tema, além de propor práticas que promovam a autonomia física dos maiores de 60 anos.

Alinhado às diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para a década do envelhecimento saudável (2021-2030), o programa do Dia Mundial de Prevenção de Quedas de Idosos faz parte do Trabalho Social com Pessoas Idosas do Sesc São Paulo, que há 60 anos valoriza a cultura do envelhecimento e o protagonismo da pessoa idosa, combatendo pensamentos estereotipados, limitantes e preconceituosos.

Quedas de Idosos

Conforme o último censo do IBGE (2023), 15,6% da população brasileira é composta por indivíduos com 60 anos ou mais. Segundo o Estudo Longitudinal da Saúde dos Idosos, a prevalência de quedas entre idosos urbanos foi de 25%.

As quedas podem resultar em fraturas, escoriações, hospitalizações e até cirurgias, aumentando a dependência, institucionalização e mortalidade – sendo a terceira maior causa de morte entre pessoas com mais de 65 anos no Brasil.

Fatores psicológicos, como ansiedade, depressão e medo, estão frequentemente associados às quedas. O medo de cair pode limitar as atividades do idoso, que ao acreditar ter sua capacidade de equilíbrio ou força reduzida, vive um medo antecipatório de cair e reduz suas atividades, prejudicando sua mobilidade e tornando-se mais frágil. Ansiedade e tensão corporal diminuem o equilíbrio e a funcionalidade.

As consequências do medo excessivo de cair incluem perda de independência, descondicionamento físico, aumento do risco de quedas, redução das atividades sociais e menor qualidade de vida.

Portanto, é fundamental incentivar a população idosa e a comunidade a adotar um Envelhecimento Ativo e Saudável, participando ativamente e com segurança na sociedade e vida privada, preservando e melhorando a funcionalidade, independência e autonomia pelo maior tempo possível.

Confira os destaques da programação:

Coordenação, Interação e Motivação
Aula aberta – Ações de equilíbrio, coordenação motora, lateralidade e propriocepção de forma coletiva, para fortalecimento do corpo e dos laços entre indivíduos.
Dia 24/6. Segunda, 9h15 às 10h15, 15h às 16h e 17h30 às 18h30.
Grátis – A partir de 60 anos
Sesc Carmo

Estampe Afeto
Vivência – Com etapas simples, a atividade orientada pelo coletivo Unsquepensa Arte destaca o impacto de pequenas ações na manutenção da boa saúde mental, por meio da aplicação de carimbos com frases para estampar saquinhos de algodão.
Dia 24/6. Segunda, 11h às 13h.
Grátis – A partir de 60 anos
Sesc Carmo

Ponto de Encontro: Saúde Mental e Prevenção de Quedas
Roda de conversa – Discute a importância da saúde mental na prevenção de quedas, apresentando estratégias de ação e chamando atenção para detecção dos primeiros sinais de depressão. Com Mônica Perracini.
Dia 24/6. Segunda, 15h às 16h.
Grátis – A partir 60 anos
Sesc Carmo

Saúde Mental e Prevenção de Quedas
Encontro – O panorama das quedas de pessoas idosas no Brasil e sua relação com a saúde mental é tema de bate-papo com Sérgio Paschoal, Cecilia Galetti e mediação de Maria Anotonia Demasi. O evento inclui intervenções artísticas do Slam da Guilhermina e da Casa de Batuqueiro, de Piracicaba. Parceria: Secretaria de Estado da Saúde, CRI Norte e Secretaria Municipal de Esporte e Lazer.
Dia 27/6. Quinta, 10h às 13h.
Grátis – A partir de 60 anos
Sesc Itaquera

A programação completa sobre a Campanha de Prevenção de Quedas de Pessoas Idosas você acessa aqui: sescsp.org.br/prevencaodequedas