O Conecte-se tem como objetivo valorizar o autoconhecimento, o autocuidado, o relaxamento, a consciência corporal, a percepção de si e do outro e a atenção plena por meio das práticas corporais. Em 2022, o projeto tem como tema os ciclos que compõem a vida, que se iniciam e se encerram nos trazendo sabedoria e entusiasmo para o recomeço. O evento acontece nos dias 3 e 4 de dezembro, no Sesc Avenida Paulista.

Programação completa:

3/12, Sábado

8h – Caminhada Zen – Rua Leôncio de Carvalho (ao lado do Sesc)
8h30 – Surya Namaskara – Saudação ao Sol – Mirante (17º andar)
10h10 – Yogaterapia Hormonal: da TPM à Menopausa – Praça (Térreo)
12h – Japamala e Meditação – Praça (Térreo)
14h – Dança e Expressão: Ciclo da Vida – Praça (Térreo)
14h – Pilates e o ciclo da vida – Idosos – Corpo III (12º andar)
15h30 – Pilates e o ciclo da vida – Gestantes – Corpo III (12º andar)
15h30 – Óleos Essenciais e Ciclos Vitais – Praça (Térreo)
16h30 – Pilates e o ciclo da vida – Famílias – Corpo III (12º andar)
17h30 – TaKeTiNa – Praça (Térreo)

4/12, Domingo

7h – Passeio Ciclístico Zen – Avenida Paulista (em frente ao Sesc)
10h10 – Os Ciclos da Vida e as Práticas Holísticas – Praça (Térreo)
10h10 – Pilates e o ciclo da vida – Crianças – Corpo III (12º andar)
11h30 – Pilates e o ciclo da vida – Gestantes – Corpo III (12º andar)
12h – Japamala e Meditação – Praça (Térreo)
14h – Dançando Ciclos – Praça (Térreo)
14h – Pilates e o ciclo da vida – Idosos – Corpo III (12º andar)
15h30 – Pilates e o ciclo da vida – Crianças – Corpo III (12º andar)
15h30 – Gyrokinesis® – Praça (Térreo)
16h30 – O Ciclo dos Elementos e das Emoções – Praça (Térreo)
16h30 – Pilates e o ciclo da vida – Famílias – Corpo III (12º andar)
18h30 – Chandra Namaskar – Saudação a Lua – Café Terraço (17º andar)

Saiba mais sobre cada atividade:

Caminhada Zen
3/12, sábado, 8h às 11h30
Saída da Rua Leôncio de Carvalho (ao lado do Sesc)
Inscrições online a partir de 17/11, às 14h.

Surya Namaskara – Saudação ao Sol
3/12, sábado, 8h30 às 9h30
Mirante (17º andar)
Agendamento no dia anterior à aula, a partir das 14h, pelo app Credencial Sesc SP.

Yogaterapia Hormonal: da TPM à Menopausa
3/12, sábado, 10h10 às 11h30
Praça (Térreo)
Acesso livre, sujeito a lotação do espaço.

Japamala e Meditação
3 e 4/12, sábado e domingo, 12h às 13h30
Praça (Térreo)
Acesso livre, sujeito a lotação do espaço.

Dança e Expressão: Ciclo da Vida
3/12, sábado, 14h às 15h30
Praça (Térreo)
Acesso livre, sujeito a lotação do espaço.

Pilates e o ciclo da vida – Idosos
3 e 4/12, sábado e domingo, 14h às 14h50
Corpo III (12º andar)
Agendamento no dia anterior à aula, a partir das 14h, pelo app Credencial Sesc SP.

Pilates e o ciclo da vida – Gestantes
3/12, sábado, das 15h30 às 16h20, e 4/12, domingo, das 11h30 às 12h20
Corpo III (12º andar)
Agendamento no dia anterior à aula, a partir das 14h, pelo app Credencial Sesc SP.

Óleos Essenciais e Ciclos Vitais
3/12, sábado, das 15h30 às 17h
Praça (Térreo)
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço.

Pilates e o ciclo da vida – Famílias
3 e 4/12, sábado e domingo, 16h30 às 17h20
Corpo III (12º andar)
Agendamento no dia anterior à aula, a partir das 14h, pelo app Credencial Sesc SP.

TaKeTiNa
3/12, sábado, das 17h30 às 19h
Praça (Térreo)
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço.

Passeio Ciclístico Zen
4/12, domingo, das 7h às 11h
Avenida Paulista (em frente ao Sesc)
Inscrições online, a partir de 29/11, às 14h.

Os Ciclos da Vida e as Práticas Holísticas
4/12, domingo, das 10h10 às 11h30
Praça (Térreo)
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço.

Pilates e o ciclo da vida – Crianças
4/12, domingo, das 10h10 às 11h e das 15h30 às 16h20
Corpo III (12º andar)
Agendamento no dia anterior à aula, a partir das 14h, pelo app Credencial Sesc SP.

Dançando Ciclos
4/12, domingo, das 14h às 15h30
Praça (Térreo)
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço.

Gyrokinesis®
4/12, domingo, das 15h30 às 16h20
Praça (Térreo)
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço.

O Ciclo dos Elementos e das Emoções
4/12, domingo, das 16h30 às 18h
Praça (Térreo)
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço.

Chandra Namaskar – Saudação a Lua
4/12, domingo, das 18h30 às 19h20
Café Terraço (17º andar)
Agendamento no dia anterior à aula, a partir das 14h, pelo app Credencial Sesc SP.