De 23 de setembro a 1º de outubro acontece a Semana Move, um dos principais movimentos globais de combate ao sedentarismo. A campanha que, em 2023, chega a sua 11ª edição, é uma iniciativa da ISCA (International Sport and Culture Association), com coordenação do Sesc SP no continente americano e apoio institucional da Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO). 

Hábito que começa com um movimento

Com o tema “Faça desse movimento um hábito”, que convida a incorporar mudanças positivas e duradouras ao dia a dia, a Semana Move contará com a participação de diversos países da América Latina visando estimular reflexões e estratégias para a aquisição do hábito da prática de esportes e atividades físicas na rotina dos indivíduos, considerando o seu contexto social e o diálogo entre os parâmetros estabelecidos pela OMS e buscando promover a saúde física e mental dos participantes. 

As centenas de atividades ofertadas durante a semana, tanto nas unidades do Sesc quanto nas instituições parceiras, serão divididas em seis blocos, respeitando os interesses dos participantes, promovendo a interação dos públicos e fomentando a divulgação estratégica dos cursos:  

• Move Academia
• Move Esportes
• Move Água
• Move Criança
• Move Zen
• Move Empresa

Dentre as opções, o público vai encontrar aulas abertas, cursos, bate-papos com importantes nomes do esporte nacional, entre outras. 

Confira a programação completa da unidade:

Curso
DESAFIO DAS BIKES
Com educadores do Sesc

Os alunos inscritos no curso de Ginástica Multifuncional pedalam por até 30 minutos, somando pontos para classificação ao longo do mês. As pedaladas durante as sextas-feiras valem o dobro da pontuação.

De 1/9 a 1/10, terças a sextas, 7h10 às 21h.
Sábados e domingos, 10h às 15h30.
Sala de Ginástica Multifuncional.
A partir de 12 anos.
Grátis

Curso
GINÁSTICA PARA TODOS: FACILITANDO O APRENDIZADO
Com Lidia Amália Cardamoni, especialista em Educação Física Escolar e Artes

Através dos fundamentos da Ginástica Para Todos (GPT), a proposta é refletir sobre estética e técnica, vivenciando aparelhos alternativos e dinâmicas criativas para elaboração de coreografias.
Para professores e interessados na modalidade.

Dia 23, sábado, 10h30 às 13h30.
Ginásio.
A partir de 16 anos.
Grátis.
Retirada de senhas no local 30 minutos antes

Bate-papo e demonstração esportiva
JUDÔ PARALÍMPICO E INCLUSIVO

Apresentação esportiva de judô paralímpico e inclusivo com a participação de Luan “Polaco” Pimentel, campeão Panamericano em 2019; Teresinha Silva, paratleta do Instituto Athlon de São José dos Campos Campos, terceira colocada no ranking nacional da Confederação Brasileira de Desportos Para Deficientes Visuais e Sandro Marcelo, educador Físico, professor de Judô na Prefeitura de SJCampos e coordenador técnico do Judô inclusivo da Federação Paulista de Judô.

Durante a apresentação, atletas e técnico, conversam com o público e fazem uma demonstração da modalidade.

Dia 23, sábado, 15h30
Ginásio.
Grátis. Livre.

Aula aberta
COMPOSIÇÃO COREOGRÁFICA NA GPT COM APARELHOS ALTERNATIVOS
Com Lidia Amália Cardamoni

Os movimentos básicos de ginástica e suas evoluções baseados nas ginásticas artística e acrobática, explorando materiais de uso comum, como balde, cadeira, colchonete, para criação de sequências coreográficas.

Dia 24, domingo, 10h30 às 12h.
Ginásio.
Senhas no local 30 minutos antes.
Grátis. A partir de 14 anos.

Demonstração
FESTIVAL DE GINÁSTICA PARA TODOS
Com coreografias que mostram a diversidade da modalidade, o objetivo é difundir a prática e a apreciação deste universo, com troca de experiências, sociabilização e aprendizado.

Dia 24, domingo, 16h às 18h.
Ginásio.
Grátis.
A partir de 3 anos.
Inscrições encerradas.

Vivência
MEDITAÇÃO DO CORAÇÃO
Com educadores do Sesc

Prática corporal baseada na tradição Sufi, que utiliza movimentos para aliviar a tensão, permitindo que a energia do coração flua livremente, desbloqueando as estagnações energéticas e promovendo acolhimento, satisfação, compaixão e autoconfiança, elementos essenciais no contexto organizacional, que contribuem na promoção do bem-estar do trabalhador e da eficácia do trabalho nas empresas.

Dias 27 e 28, quarta e quinta, 15h.
Atividade externa.
Grátis.

Agendamento de empresas pelo e-mail:
relacionamentoempresas.sjcampos@sescsp.org.br

Palestra
A CIÊNCIA DO HÁBITO NO EXERCÍCIO FÍSICO: ESTRATÉGIAS DE INTERVENÇÃO
Com Fábio Dominski, doutor em Ciências do Movimento Humano

Na conversa, serão apresentadas pesquisas sobre a prática de atividade física regular, para
discutir e construir estratégias que influenciem na construção do hábito no exercício físico.

Dia 28, quinta, 19h30 às 21h30.
Auditório. Vagas limitadas.
Grátis.
A partir de 12 anos.
Retirada de ingressos 1h antes.

Aula aberta
SOLÁRIO ESPORTIVO

Espaço de práticas esportivas e de conexão entre crianças, adolescentes e adultos, com diversas atividades, como circuito de atletismo com salto em altura, salto vertical, salto em distância, gincana funcional e Corn Hole (Buraco do milho), um jogo de arremesso e pontaria.

Dias 30/9 e 1/10, sábado e domingo, 15h às 18h.
Solário.
A partir de 6 anos.
Grátis.

Aula aberta
RITMOS
Com educadores do Sesc

Aula de ritmos variados para movimentar o corpo, desenvolver ritmo e coordenação motora, de forma divertida.

Dia 30, sábado, 16h30 às 17h30.
Solário.
Grátis Livre.

Oficina
SUP YOGA
Com equipe Viva Mais Por Você

Prática da yoga em uma prancha sob a água para uma experimentação recreativa de exercícios funcionais e de yoga aplicados em uma plataforma flutuante.

Dias 30/9 e 1/10, sábado, 17h às 18h, e domingo, 10h30 às 11h30 e 11h30 às 12h30.
Piscina.
A partir de 13 anos.
Grátis.

Para público com credencial plena e exame dermatológico atualizados.

Retirada de senhas no local 30 minutos antes.

Vivência
BASQUETE 3X3

Circuito de habilidades e jogos recreativos da modalidade de basquete 3×3.
Durante a atividade o público se desafia nas principais habilidades da modalidade (dribles, fintas, passes, arremessos) e participa de jogos com a formação de equipes de acordo com a ordem de chegada no local.

Dia 1/10, domingo, das 15h às 18h.
Quadra Externa.
A partir de 6 anos.
Grátis.

Conheça a programação do Sesc SP na Semana Move em sescsp.org.br/semanamove