Boca, pra que te quero? oferece ações educativas sobre saúde bucal e autocuidado
Envelhecimento precoce da boca é a perda de estrutura mineral dos dentes (esmalte) muito precocemente, o que está intimamente relacionado com o estilo de vida atual. Mas por que nossos dentes estão envelhecendo cedo demais?
Muitos jovens apresentam hipersensibilidade dentinária (dentes sensíveis), erosão ácida, fricção (bruxismo) e retração gengival.
Em um processo normal de envelhecimento, a perda da estrutura dura (esmalte) que protege os dentes é compensada pelo aumento da camada interna de proteção (dentina), em um processo fisiológico que evita desconforto e problemas bucais. No envelhecimento precoce da boca, há perda de estrutura mineral dos dentes (esmalte) muito precocemente, o que está intimamente relacionado com o estilo de vida atual. Mas por que nossos dentes estão envelhecendo cedo demais?
Os principais grupos que sofrem com o envelhecimento precoce da boca são:
• Pessoas com comprometimento gástrico, como refluxo, bulimia e que passaram por cirurgias bariátricas (a acidez acaba causando degradação química da estrutura dentária – erosão ácida).
• Pessoas que fizeram tratamento ortodôntico, sem acompanhamento pós-tratamento, e que ficaram suscetíveis à retração gengival.
• Esportistas com dietas ricas em bebidas cítricas, água com limão, isotônicos e chás verdes (além das pessoas que consomem refrigerantes com frequência, causando um efeito corrosivo).
• Pessoas ansiosas que apertam, rangem ou friccionam os dentes (bruxismo), sobrecarregando todas as estruturas orais.
• Pacientes oncológicos que precisam passar por quimio e radioterapia, acarretando uma diminuição do fluxo salivar.
Algumas dicas são importantes para evitar o envelhecimento da boca, entre elas:
• Evite que as bebidas ácidas fiquem por muito tempo na boca; prefira tomá-las com canudos (ecológicos).
• Aguarde alguns minutos para escovar os dentes após a ingestão de alimentos e bebidas ácidas (isotônicos, refrigerantes, açúcar, alimentos processados etc). Enxague a boca com água e aguarde alguns minutos para escovar.
• Intercale alimentos/bebidas ácidas com alimentos ricos em cálcio, como queijos e leites (eles reequilibram o PH da boca).
• Evite consumir alimentos/bebidas cítricas à noite. O fluxo salivar diminui e a saliva é um importante aliado para proteger os dentes.
• Beba água, pois ela contribui para a diluição dos alimentos e regula o PH da boca.
Equipe de Odontologia do Sesc Pompeia
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Essa ação faz parte do projeto do Sesc São Paulo “Boca, pra que te quero?” que, de 3 a 12 de setembro, realiza uma série de ações educativas que promovem o debate sobre saúde bucal e autocuidado para além de dentes, língua e saliva. Baseado no conceito de bucalidade, o Boca, pra que Te Quero? reúne em uma programação online pesquisadores, artistas e especialistas para refletir sobre as nossas relações, tendo a boca como ponto de partida.
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