De 23 de setembro a 1º de outubro acontece a Semana Move, um dos principais movimentos globais de combate ao sedentarismo. Em 2023, a iniciativa chega à sua 11ª edição, com o tema “Faça desse movimento um hábito”, convidando tanto os frequentadores do Sesc, quanto o público geral a incorporar mudanças positivas e duradouras ao dia a dia.

O evento é uma iniciativa da ISCA (International Sport and Culture Association), coordenado pelo Sesc SP no continente americano. Além disso, conta com o apoio institucional da Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO) e com o engajamento de uma rede de países, cidades, instituições, escolas, clubes e pessoas.

No Sesc Vila Mariana, a programação é composta por atividades gratuitas como nado artístico, circuito de obstáculos, breaking, apresentação com atletas e bate-papos esportivos, além da Maratona Flow, que promete movimentar o público com três horas de momentos imersivos com yoga, ginástica natural e dança. Veja a agenda completa e programe-se:

NADO ARTÍSTICO

Vivência e Exploração do Fluir dos Movimentos na Água
A piscina do Sesc Vila Mariana será o palco para as treinadoras e as(os) atletas de nado artístico do Inspara (Instituto Inspiração Paradesportiva). A atividade trará coreografias, mergulhos e movimentos sincronizados para quem quiser experimentar a beleza da dança aquática.
De 3/9 a 1/10. Domingos, 13h às 17h.
23/9. Sábado, 13h às 15h e 16h às 17h. Piscina (Torre B).
A partir de 14 anos. Apresentar Credencial Plena e exame dermatológico válidos.

Apresentação e bate-papo com Anna Giulia Veloso e Fabiano
A dupla de atletas se apresenta no Sesc e fala sobre o nado artístico, como o esporte fluiu ao longo da vida, como o estado de imersão é fundamental para a prática diária e no momento da competição.
Bate-papo. Sábado (23/9), das 15h às 16h. Praça de Eventos.
Apresentação. Sábado (23/9), das 16h às 17h. Piscina.
Livre | Sujeito à lotação no espaço.

AULAS ABERTAS

Dança e Movimento Consciente com Fernanda Mota
Nesta aula, explore o corpo e flua com os movimentos por meio da dança, durante uma imersão total na prática.
De 2 a 30/9. Sábados, das 19h às 20h30. Praça de Eventos.
A partir de 12 anos | Sujeito à lotação no espaço.

Move GMF: Fuir do Movimento
As aulas abertas de GMF abrangem desde o enraizamento dos pés no chão, a presença e o foco na respiração para fluir de maneira mais livre, até as capacidades motoras de equilíbrio, força, ritmo, flexibilidade e mobilidade, ganhando liberdade de movimentos e tantas outras habilidades corporais.
Terça (26/9). Dança: Jogo para Fluir, às 9h30. Aula de força, às 13h15. Aula de Consciência Corporal, às 18h30. Praça de Eventos.
Quarta (27/9). Aula Fluir pelo Movimento, às 9h30. Aula de Movimento Corporal, às 13h15. Aula de Ritmo e Expressão, às 15h30. Praça de Eventos.
A partir de 12 anos | Sujeito à lotação no espaço.

Yoga: o fluir pelo Vinyasa
A Professora de Vinyasa Flow Karime Neder apresenta a arte de se mover com fluidez e harmonia, com uma proposta nos leva a um estado de total imersão no momento de prática. A aula é uma oportunidade de transcender a rigidez e explorar a suavidade e a graça do movimento em todas as suas formas.
De 24 a 29/9. Domingo, às 10h30. Terça e quarta, às 8h30, 14h30 e 17h. Quinta, às 9h30, 14h30 e 17h. Sexta, às 9h30, 14h e 17h. Praça de Eventos.
A partir de 12 anos | Sujeito à lotação no espaço.

Breaking com TF Style Cia de Dança
Combinando movimentos de dança com técnicas de acrobacia, o breaking é uma explosão de energia e expressão artística. Deslize pelo chão, execute giros alucinantes e domine os movimentos de freeze, enquanto o ritmo da música o leva em uma jornada de autodescoberta e liberdade de expressão.
Aula aberta. De quarta a sexta (27 a 29/9), das 18h30 às 19h30. Praça de Eventos.
Encontro. De quarta a sexta (27 a 29/9), das 19h30 às 20h30 . Praça de Eventos.
Livre | Sujeito à lotação no espaço.

MARATONA FLOW

A Maratona Flow do Sesc Vila Mariana traz uma programação especial dentro da Semana Move. A jornada de três horas promete momentos impactantes e imersivos, conduzindo os participantes por uma experiência única de conexão corpo-mente.

Yoga, o fluir pelo Vinyasa
A primeira aula, com Karime Neder, apresenta o Yoga Flow e destaca o fluxo contínuo e a suavidade dos movimentos.
Sábado (30/9), das 14h às 15h. Praça de Eventos.
Livre | Sujeito à lotação no espaço.

Ginástica Natural com Álvaro Romano
Ginástica Natural é um método de condicionamento físico e saúde. A segunda parte da Maratona Flow trará exercícios a coordenação, controle motor, mobilidade articular, agilidade, equilíbrio, ritmo e sensibilidade, ganhando liberdade de movimentos e tantas outras habilidades corporais.
Sábado (30/9), das 15h às 16h. Praça de Eventos.
Livre | Sujeito à lotação no espaço.

Dança com Fernanda Mota
Na terceira parte da Maratona Flow, guie-se pelos movimentos com o ritmo e a sensibilidade da dança, mergulhe e sinta sua energia.
Sábado (30/9), das 16h às 17h. Praça de Eventos.
Livre | Sujeito a lotação de espaço.

VIVÊNCIAS E OUTROS

Aula Aberta: Breaking com TF Style Cia de Dança
Combinando movimentos de dança com técnicas de acrobacia, o breaking é uma explosão de energia e expressão artística. Deslize pelo chão, execute giros alucinantes e domine os movimentos de freeze, enquanto o ritmo da música o leva em uma jornada de autodescoberta e liberdade de expressão.
Aula aberta. De quarta a sexta (27 a 29/9), das 18h30 às 19h30. Praça de Eventos.
Encontro. De quarta a sexta (27 a 29/9), das 19h30 às 20h30 . Praça de Eventos.
Livre | Sujeito à lotação no espaço.

Dança e Movimento Consciente com Fernanda Mota
Nesta aula, explore o corpo e flua com os movimentos por meio da dança, durante uma imersão total na prática.
Sábado (30/9), das 19h às 20h30. Praça de Eventos.
Livre | Sujeito à lotação no espaço.

Tambores Flow – O caminho interno
Nessa atividade, Monica Jurado e três musicistas mulheres buscam reunir pessoas para semear os benefícios da prática de meditação com tambores em um formato simples e inspirador para motivar a sua inclusão no dia a dia dos participantes.
Sábado (1/10), das 15h às 17h. Praça de Eventos.
Livre | Sujeito à lotação no espaço.

Explorando os Movimentos – Circuito de obstáculos
O circuito de habilidades traz saltos, escaladas habilidosas e movimentos fluidos para quem quer aprender a superar obstáculos de forma criativa e eficiente.
Sábado (30/9), das 19h às 20h30. Piscina.
A partir de 6 anos. Apresentar Credencial Plena e exame dermatológico válidos.

Semana Move nas demais unidades do Sesc SP

Para além da prática, a proposta da programação da Semana Move é reforçar o papel do esporte como espaço de representatividade e de respeito à diversidade, valor fundamental para o desenvolvimento de uma sociedade mais justa e democrática.

Com atividades dentro e fora das unidades do Sesc, especialmente em diálogo com os territórios em que atuam, a Semana Move amplia experiências que possibilitem a continuidade na prática, reafirmando o seu papel como um agente de combate ao sedentarismo, promoção da saúde e bem-estar. 
 
Conheça a programação completa da Semana Move em sescsp.org.br/semanamove