Entre os dias 21 e 29 de setembro, as unidades do Sesc São Paulo participaram da 12ª edição da Semana Move, uma campanha internacional que visa incentivar a prática de atividades físicas e esportivas. Com ações que levaram para perto do público as mais diversas modalidades, o evento reafirmou seu compromisso com a promoção da saúde e bem-estar, ao engajar milhares de pessoas de diferentes faixas etárias e classes sociais.

A Semana Move é uma iniciativa da International Sport and Culture Association (ISCA), com apoio institucional da Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO), e é coordenada no continente americano pelo Sesc São Paulo. O projeto não se limita ao incentivo à prática esportiva, mas também promove o fortalecimento de laços comunitários e o trabalho em equipe. A campanha já se consolidou como uma das principais ações de fomento à atividade física na América Latina, alcançando milhares de participantes.

Em 2024, o evento manteve sua característica de oferecer atividades gratuitas e inclusivas, abrangendo desde exercícios físicos e competições esportivas até oficinas e vivências que reforçaram a importância de manter hábitos saudáveis. As atividades, distribuídas por diversas regiões do estado, foram acessíveis a todas as idades, contemplando tanto crianças quanto idosos, além de oferecer práticas para pessoas com deficiência.

Semana MOVE no Sesc São Caetano

21/9, sábado – Vivência de Canoa Havaiana – na Represa Billings, Riacho Grande – São Bernardo do Campo

Abrindo a Semana MOVE do Sesc São Caetano, 40 pessoas inscritas em diversos cursos da unidade foram experimentar uma vivência que integra o eixo Move Água e partiram cedinho rumo ao Riacho Grande, em São Bernardo do Campo, para remar nas águas da Represa Billings. Tradicionalmente, a canoa havaiana é formada por dois longos cascos que são unidos como um catamarã. A embarcação comporta até 20 pessoas e tanto sua colocação na água quanto a navegação depende da coordenação de todos os participantes, que são responsáveis pela propulsão e condução do equipamento. A atividade foi realizada em parceria com os grupos Allmada e Supirados e o resultado foi muito além da proposta inicial, que era vivenciar um exercício que exige sincronismo, percepção de ritmo e integração da equipe, pois proporcionou muitos momentos de descontração entre o grupo e de contemplação e proximidade com a da natureza.

23 a 26/9, segunda a quinta – Move Academia – Move Mix

Realizadas pelos educadores físico-esportivos da unidade, essas aulas abertas foram pensadas para acontecer em diferentes ambientes da unidade, com o objetivo de aproximar frequentadores da prática da atividade física, de maneira divertida e estimulante, valorizando o encontro e trabalho em grupo, a socialização e compartilhamento dos espaços. Teve alongamento, relaxamento e muito, muito movimento com aulas de dança embaladas por diversos ritmos.

27 e 28/9, quarta e sexta – Yoga Restaurativa, com Pollyanna Grotti

Todas as pessoas inscritas no Curso de Yoga, do Sesc São Caetano, além de funcionários, funcionárias e público geral, puderam vivenciar a Yoga Restaurativa, em aulas abertas ministradas pela professora convidada, Pollyanna Grotti. A atividade propôs uma pausa do lado de fora, para que as pessoas participantes pudessem focar nos caminhos internos, aqueles que os olhos não veem. Durante essa prática, ao dedicar atenção plena, são ativadas áreas do cérebro que, em muitos casos, são pouco estimuladas, promovendo um equilíbrio entre corpo e mente. Além disso, o GABA (ácido gama-aminobutírico), um neurotransmissor essencial para o equilíbrio emocional e físico, tem sua produção aumentada por meio da Yoga Restaurativa e do sound healing, o que promove mais calma e relaxamento.

25 a 27/9, quarta a sexta – 6º Simpósio de Esporte e Lazer do ABCDMRR – no Sesc Santo André

O 6º Simpósio de Esporte e Lazer do ABCDMRR, realizado de 25 a 27 de setembro no Sesc Santo André, também integrou as atividades da Semana Move 2024. O evento, realizado anualmente, é fruto da parceria entre a Universidade Federal do ABC, Universidade Municipal de São Caetano do Sul, Secretaria de Esporte e Prática Esportiva de Santo André, Secretaria de Esportes e Lazer de São Bernardo do Campo, Secretaria de Esporte e Lazer de Diadema e as unidades do Sesc de São Caetano e Santo André.

O tema deste ano, “Esporte e Lazer: construindo as bases para o bem viver”, buscou refletir sobre a necessidade de repensar práticas e políticas voltadas ao esporte e lazer, à luz dos ensinamentos da obra “O Bem Viver”, de Alberto Acosta, que prioriza o bem-estar coletivo e a harmonia com o meio ambiente, em vez de focar exclusivamente no crescimento econômico e no consumo.

A programação dessa edição do Simpósio trouxe aulas abertas, oficinas, exposição de trabalhos e projetos na área esportiva, atividades físicas, recreações e jogos adaptados para pessoas com deficiência e foi encerrada, animadamente, com um espetáculo de música.

27/9, sexta – MOVE Empresas / Atividades Esportivas – na sede do Grupo Roveri – São Caetano do Sul

Quebrar a rotina laboral, levar atividade física e bem-estar ao ambiente corporativo. Esta é a proposta do eixo MOVE Empresas. Dessa forma, em parceria com o Grupo Roveri, o Sesc São Caetano visitou a empresa e, por 2 horas, a educadora Aline Brito conduziu um treino diversificado, misturando ginástica laboral, exercícios aeróbicos e alongamento.

28/9, sábado – Clube da Corrida: Desafio de Habilidades – Move Esporte – no Espaço Verde Chico Mendes – São Caetano do Sul

Atividade pensada para estimular o grupo de corredores do Sesc São Caetano, que se reúnem semanalmente no Espaço Verde Chico Mendes para os encontros e atividades do Clube da Corrida da unidade, a superarem os próprios limites. Os alunos foram desafiados a cumprir um circuito em 1 minuto, com tomada de tempo, e envolvia as atividades de corrida com obstáculos, prancha lateral, supino, cama de gato, abdominais, bicicleta e outras. Ufa! Parece difícil, ou quase impossível, mas um dos participantes conseguiu fazer o circuito todo em incríveis 59 segundos! Ao final, cada participante recebeu seu certificado com o respectivo tempo em que realizou a prova.

A Semana Move 2024 chegou ao fim destacando a ampla participação do público em diversas atividades, evidenciando o sucesso da mobilização e a importância do projeto. Além de incentivar a prática regular de esportes, a campanha reforçou a necessidade de manter iniciativas que integrem o esporte à inclusão social e ao bem-estar. Mais uma vez, o Sesc São Paulo reafirmou seu papel como um importante agente de transformação na vida das pessoas, oferecendo oportunidades de prática esportiva e convivência em um ambiente saudável e inclusivo.
Ano que vem tem mais Semana Move, mas, até lá, podemos continuar nessa energia, afinal, esse movimento só faz bem.