Mais uma vez, a Semana Move, campanha coordenada pelo Sesc São Paulo no continente americano e que, em 2024, chega à 12ª edição, contará com dezenas de atividades relacionadas ao desenvolvimento da consciência corporal e do equilíbrio entre corpo e mente, no eixo programático Move Zen. 
 
Com foco no autocuidado e no autoconhecimento para a saúde e o bem-estar, o eixo contará com atividades como o yoga, Tai Chi Chuan e pilates em diferentes Unidades, e horários entre os dias 21 e 29 de setembro. 

Entre os destaques do Move Zen estão:  

Transversalidade entre Capoeira Angola e Yoga Africana

A partir do yoga e da Capoeira de Angola, serão apresentados elementos característicos de cada uma das práticas, cada qual trazendo consigo a riqueza cultural, técnica e filosófica. Em uma transversalidade de movimentos/posturas, meditação/relaxamento, a atividade conta ainda com a frequência vibracional sonora dos instrumentos musicais (em especial o arco ancestral – berimbau). 
Dias 22 e 29/9, domingo, das 11h às 12h 
Sesc Belenzinho

Meditação ancestral

No encontro, realizado no Sesc Birigui com a condução da professora Merit Amon, os participantes experimentam essa prática ancestral através da respiração de quatro tempos, da oralidade com Hesi (cânticos sagrados) e da harmonização, com o objetivo de promover o autoconhecimento, a conexão espiritual e o equilíbrio interior. 
Dia 22/9, domingo, 16h às 17h. 
Sesc Birigui

Meditação com tambores

Meditar ao som de tambores é uma experiência que envolve respiração, sentidos e ritmos. Por isso, o Sesc Casa Verde traz para a Semana Move uma oportunidade de vivência da prática, numa atividade conduzida por Mônica Jurado (tambor, condução e voz), acompanhada das musicistas Valeria Zeidan (percussão) e Carla Raiza (violino e rabeca). 
Dia 21/9, sábado, 15h30 às 17h30. 
Sesc Casa Verde 
 
Saiba mais sobre a programação da campanha em sescsp.org.br/semanamove e Se Joga nesse Movimento!