Prática com a proposta de desenvolver a flexibilidade por meio de exercícios de alongamento e mobilidade, bem como outros benefícios. Essa prática tem o objetivo de reduzir a tensão muscular, promovendo o relaxamento; evitar lesões nos músculos e articulações; promover movimentos amplos e soltos; melhorar a circulação do sangue; aumentar a flexibilidade; ampliar a mobilidade … Continue lendo Alongue-se