Condicionamento Físico Aquático (Hidroginástica)

Atividade em grupo que desenvolve o condicionamento físico utilizando a água como resistência aos movimentos. Os exercícios estimulam a melhora da força, da capacidade cardiorrespiratória e a autonomia no meio aquático. 

• • Dias e Horários:
    • Terças e Quintas: 7h, 8h, 9h, 10h, 11h, 12h, 13h, 14h, 15h, 16h, 19h
    • Quartas e Sextas: 7h, 8h, 9h, 10h, 11h, 13h, 14h, 15h, 20h
  • Classificação: a partir de  12 anos
  • Valores:
    • Credencial Plena: R$ 57,50
    • Credencial MIS: R$ 96,50
    • Credencial Atividades: R$ 129

Práticas Aquáticas

Práticas Aquáticas para Crianças de 3 a 6 Anos

• • Dias e Horários:
    • Terças e Quintas: 8h e 15h
    • Quartas e Sextas: 9h e 14h
    • Sábados: 10h
  • Descrição: As aulas utilizam o brincar e o jogo de faz-de-conta para favorecer a descoberta, a exploração, a autonomia e o prazer em estar e se movimentar na água.
  • Valores: GRÁTIS

Práticas Aquáticas para Crianças de 6 a 12 Anos

• • Dias e Horários:
    • Terças e Quintas: 9h e 16h
    • Quartas e Sextas: 8h, 15h e 17h
    • Sábados: 11h
  • Descrição: Aprendizagem de atividades individuais e coletivas que promovem a prática da natação e de modalidades como nado artístico, caiaque, surfe e mergulho, para que crianças e jovens desenvolvam autonomia, e tenham prazer em estar e se movimentar na água. autonomia e prazer pela água.
  • Valores: GRÁTIS

Práticas Aquáticas a partir de 12 Anos

• • Dias e Horários:
    • Terças e Quintas: 7h, 11h, 18h e 20h
    • Quartas e Sextas: 11h, 17h, 18h, 19h e 20h
  • Descrição: Prática de atividades individuais e coletivas que propõe o aprendizado da natação e de modalidades como nado artístico, caiaque, surfe e mergulho. Promove a autonomia, o condicionamento físico, o bem-estar e o aperfeiçoamento das habilidades aquáticas. 
  • Valores:
    • Credencial Plena: R$ 57,50
    • Credencial MIS: R$ 96,50
    • Credencial Atividades: R$ 129

INFORMAÇÕES IMPORTANTES

Gratuidade

Crianças e adolescentes de 12 a 16 anos têm isenção na mensalidade das práticas aquáticas e condicionamento físico aquático.

Inscrições e Vagas

• Liberação de Novas Vagas:
  • 1ª e 3ª quinta-feira de cada mês, a partir das 18h (exclusivo para credencial plena).
  • Inscrições para interessados gerais após 5 dias corridos, se houver vagas disponíveis.
  • Verifique a disponibilidade de vagas e faça sua inscrição AQUI.

Pré-requisitos

• Credenciais (Plena, MIS e Atividades) válidas.
• Para pessoas a partir de 70 anos: atestado médico com data e CRM declarando aptidão para atividades físicas.
• Exame dermatológico válido. Saiba mais sobre os exames dermatológicos, clicando AQUI.

Como Fazer Minha Credencial?

Baixe o app Credencial Sesc SP na Google Play ou na App Store, ou acesse o site Central de Relacionamento Digital.

Agende um horário para atendimento presencial em uma de nossas unidades.

Se preferir, vá diretamente à Central de Atendimento e verifique a disponibilidade para encaixe no dia, embora o atendimento não seja garantido.

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