Valores:

• Credencial PLENA: R$ 48
• Credencial MIS: R$ 79
• Credencial ATIVIDADES: R$ 105

Para alunos com até 16 anos, o curso será gratuito.

Para alunos com 60 anos ou mais, será aplicado o desconto de 50% no valor da mensalidade para frequentar qualquer horário.

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O Programa de Ginástica Multifuncional (GMF) é o programa desenvolvido nas academias do Sesc SP que oferece treinos individuais, aulas em grupo e treinos coletivos. Tem como objetivo promover uma prática adequada à expectativa e ao estilo de vida de cada pessoa, propondo exercícios que estimulam o desenvolvimento das capacidades físicas e habilidades motoras em um ambiente acolhedor.

O atendimento da GMF acontece de terça a sexta, das 7h às 21h30 e aos sábados, domingos e feriados, das 8h30 às 15h.

Para se inscrever no curso, você vai precisar de:

• Exame clínico para pessoas a partir de 70 anos: trazer atestado com data e CRM do médico, declarando que está apto(a) para realizar atividades físicas.
• Credenciais (Plena, Mis e Atividades) válidas. Caso sua credencial esteja vencida, você pode renová-la em nossa Central de Atendimento.

As vagas são disponibilizadas para o público portador da credencial plena na 1º e na 3ª quinta-feira do mês a partir das 14h. Uma semana após esses períodos as vagas ficam disponíveis para todos os públicos.

Informações importantes:

O Sesc possui vestiários com armários e chuveiros disponíveis para uso. Guarde seus pertences nos armários, é o local mais seguro.

Sempre que entrar na Sala de Ginástica Multifuncional, registre sua presença no leitor instalado na entrada da Sala.

A quantidade de alunos na sala varia ao longo do dia. Recomendamos que os alunos que estão iniciando a sua prática evitem os horários de alta frequência identificados em vermelho no gráfico abaixo. Frequentando a sala nos horários mais tranquilos, teremos mais tempo para passar as orientações iniciais para a sua atividade física.

Em vermelho estão identificados os horários de maior fluxo de alunos na GMF. Se puder, evite esses horários.