No encontro, os participantes experimentam essa prática ancestral através da respiração de 4 tempos, da oralidade com Hesi (cânticos sagrados) e harmonização, com o objetivo de promover o autoconhecimento, a conexão espiritual e o equilíbrio interior.

A meditação, uma disciplina do Yoga praticada no Antigo Egito, visava a iluminação espiritual e o autoconhecimento. A prática ancestral africana envolve respiração, cânticos sagrados e harmonização, sendo parte das tradições de muitos povos africanos como forma de conexão com ancestrais e espíritos. Embora tenha sido reprimida pela colonização e pelo avanço de religiões como o cristianismo e o islamismo, a meditação africana está sendo redescoberta e valorizada atualmente.

Merit Amon, professora de Kemetic Yoga, trabalha para preservar e disseminar essas práticas espirituais ligadas à ancestralidade e à saúde holística africana.