Duração: 50 minutos
atividade presencial
Grátis
Local: Térreo
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço.
Data e horário
De 17/08 a 17/08
das 10h10 às 11h
Trata-se de fazer meditação durante uma atividade física, para, assim, trazer toda a atenção para o momento presente e integrar a mente e o corpo em movimentos conscientes. Entre os principais benefícios da meditação estão a diminuição do estresse e da ansiedade, contribuindo na prevenção e no combate a várias doenças, além de fortalecer os sistemas nervoso e imunológico.
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