A meditação guiada têm como objetivo proporcionar aos participantes uma introdução acessível e enriquecedora ao universo da meditação, destacando sua importância e os benefícios que ela traz para a saúde mental. Durante as vivências o professor conduzirá os participantes por práticas simples e eficazes, permitindo que experimentem em primeira mão os efeitos calmantes e restauradores da meditação.

Luciano Couras é massoterapeuta formado pelo Senac Araçatuba, com mais de 15 anos de experiência na área. É pesquisador e praticante de Hatha Yoga, ministrando aulas, desde 2014, de diversas vertentes desta prática milenar. Realizou sua primeira formação em Hata Yoga foi em 2013 pelo Núcleo Shivalaya-SP, depois em 2014 com Denni Fillete em Iyengar yoga, em 2015 realizou mais uma formação, dessa vez em Yoga restaurativa com Roberto Simões e Miila Dezert.

Na década de 1960, a meditação começou a ganhar popularidade no Ocidente, em parte devido ao interesse em filosofias orientais e em práticas de autoconhecimento. A partir de então, técnicas de meditação, como a meditação mindfulness e a meditação guiada, tornaram-se amplamente reconhecidas e adotadas como ferramentas para redução do estresse e promoção do bem-estar psicológico e físico.

Hoje, a meditação é praticada por pessoas de diversas origens, tanto por motivos religiosos quanto seculares, e é reconhecida por seus benefícios para a saúde mental e emocional, além de contribuir para o bem-estar geral.