Prática corporal baseada no trabalho de força, concentração, controle, fluidez de movimento, precisão e respiração, com exercícios realizados no solo, com acessórios e nos aparelhos. Durante esse mês, as aulas terão foco na flexibilidade durante a realização dos exercícios buscando desenvolver a amplitude dos movimentos e a mobilidade articular, tanto para as atividades diárias quanto … Continue lendo Pilates e Flexibilidade