Modalidade composta pelo levantamento de peso básico (agachamento, supino e levantamento terra), que faz parte do conceito do Programa de Ginástica Multifuncional, com a presença da atleta Lilian Monteiro. A atividade envolve e mobiliza toda a estrutura musculoesquelética, além de desenvolver a cognição, consciência corporal e coordenação motora. 

A partir de 12 anos