Pump é uma modalidade que une musculação e ginástica. Seu propósito principal é exercitar o corpo todo em uma só aula. Dessa forma, a prática do Pump é uma opção completa para quem pretende ganhar resistência física e tonificar a musculatura. Com Ellaine Delboni, educadora de atividades físicas do Sesc Avenida Paulista. Não recomendado para … Continue lendo PUMP – Treino de Força