Recreação orientada que visa incentivar a prática regular da modalidade e estimular a integração entre as participantes. O material é fornecido pelo Sesc. 
 
É necessário traje adequado para a prática esportiva, cadeado para guardar os pertences nos armários dos vestiários ou dos ginásios e credencial do Sesc atualizada (plena, MIS ou atividade). 
 
Programação sujeita a alteração.