A aula de step consiste em fazer exercícios diversos utilizando o auxílio de um step (que traduzido para o português é um degrau). Essa modalidade inclui exercícios que movimentam braços e pernas. A dificuldade do movimento pode ser regulada por dois fatores: a altura do step e a intensidade de movimentos.

Com Patricia Procópio, educadora de atividades físicas do Sesc Avenida Paulista

Não recomendado para menores de 12 anos.

Vagas limitadas. Inscrições 30 minutos antes da atividade, no local.